ゴルフアイアンでダフリトップのミスを減らすハンドファースト・足幅をチェック

アイアンでの基本的な構え方はハンドファーストです。

これは無理にその形を作るのではなく、グリップするとハンドファーストの形になるようにゴルフクラブが設計されているのです。

なのに、このハンドファーストの構え方が原因でダフリやトップなどのミスを引き起こしているケースが実はとても多いんです。

ゴルフに慣れてくると基本的なアドレスをついおろそかにしてしまい、なんとなく打って、ミスするというケース・・・多くないですか？

ここでは、せっかく１打目のドライバーがナイスショットでフェアウェイキープして、気持ちよく２打目を・・・ってときにミスショットしてしまうアベレージゴルファーに、アドレスの重要性を再確認してほしいと思います＾＾

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アイアンの基本はハンドファーストにあり！

それは・・・ハンドファーストをするようにゴルフクラブが設計されているからです＾＾

何もむずかしく考えることはありません。普通にアイアンをグリップしてボールの前に構えればグリップエンドが左股関節辺りにくるハンドファーストの構えになるはずなのです。

ハンドレイトとは
手よりもクラブヘッドが目標方向にある上体です。
ドライバーやフェアウェイウッドを打つときは有効な構え方ですが、アイアンでこの構えをしてしまうとクラブ本来の構え方とは異なり、ダフってしまいます。

バンカーショットでは、わざとハンドレイトにしてダフらせる打ち方もあります。

練習場ではナイスショット連発！よしっ次のラウンドが楽しみだ！！
・・・って思っていたのに、実際にコースにでてみたらダフリ、トップのオンパレード状態・・・

これって、実はとても多いケースです。知らず知らずのうちにハンドファーストをやり過ぎてミスをしやすい状態になっているかもしれません。

練習場ではマットで滑るので、日頃からティーアップしてアイアンを練習していたり、ボールを打つ音（ダウンブローにうまく打てるとカシュンという感じの音がします）を意識している人でないかぎり正直、構えの乱れに気づかない人がほとんどです。

また、コースではボールを捕まえたくなって知らないうちにハンドダウンになっていることも多いものです。

それとは逆に、女性に多いのがヒジや手首をピンと伸ばしてしまうハンドアップです。
これではグリップエンドと自分のカラダとの距離が離れすぎてしまいます。

グリップエンドとカラダとの間にはこぶし１個半〜２個分くらい離れているのが最適です。
このくらいならば、手首が自然と親指側に曲がってアドレスできると思います。

本番のラウンドではもちろん、練習場でも１球１球気をつけながら打つようにしてくださいね。
くれぐれもマシンガンのように息もつかぬ早さでボールを打たないようにしましょう。

ハンドファーストをやり過ぎてしまう理由には心理的に『速く振ろう』としたり『ボールを上げよう』という気持ちが働くことが多いです。
これにより、バランスを崩した以下のようなミスを引き起こしてしまいます。

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カラダが目標方向へ突っ込んでしまう
上から強く打ち込もうとして左サイドにカラダが流れ、入射角が鋭角になりすぎてボール手前をダフる。
また、それを無意識にイヤがって上体が伸び上がり、トップしてしまう。
手がカラダから離れてしまう
ハンドファーストでインパクトしようとしてカラダが止まった状態で、手がターゲット方向に出過ぎてしまう状態です。
手がカラダから離れるとカラダとボールの距離が合わなくなるのでクラブが届かずトップボールになってしまいます。
右肩が下がってしまう
ボールを上げようとする意識が強すぎると自然とすくい打とうと右肩が下がってしまいます。
右肩が下がってしまうと、切り返しでクラブは寝てしまいますのでボールの手前をダフってしまいます。